quarta-feira, 21 de abril de 2010

10 maneiras simples de queimar calorias

Nós mulheres queremos estar sempre bonitas. Para isso, precisamos ter a pele saudável, os cabelos sedosos e o corpo em forma. Na correria do dia-a-dia, muitas vezes falta o tempo de ir à academia ou praticar exercícios. Hoje, na nossa Quarta de Beleza, deixo para vocês 10 idéias simples para se queimar calorias que podem ser facilmente incorporadas à nossa rotina. Boa sorte!



  1. Trocar o elevador do prédio pelas escadas.
  2. Trocar a escada rolante do shopping pelas escadas.
  3. Ir à pé em vez de pegar o carro.
  4. Fazer você mesma, em vez de comprar pronto.
  5. Descer do ônibus uma parada antes.
  6. Dispensar a diarista e fazer a faxina.
  7. Dispensar o salão e fazer você mesma a depilação, unhas, sobrancelha, escova...
  8. Deixar o carro no fundo do estacionamento e caminhar. (se não for perigoso, é claro)
  9. Fazer alguns abdominais toda vez antes de entrar no banho.
  10. Se divertir fazendo exercícios: pedalar, patinar, correr, nadar, jogar tênis etc.

2 comentários:

  1. Que droga já faço tudo isso e a cinturita ainda está em 99cm! e lavo a roupa na mão...

    ResponderExcluir
  2. Então talvez tentar reduzir algum alimento, como refrigerantes ou fast food possa ajudar...

    ResponderExcluir

Deixe sua opinião ou simplesmente um "alô"!